När lugnet infinner sig är det som om rädd och arg försvinner

När lugnet infinner sig är det som om rädd och arg försvinner. Rädd och arg får ingen plats att verka. Lugnet har tagit över. Efter en tid av starka känslor av rädsla, inför det som är nytt, inför att öppna upp och titta inåt och rädsla och arg som tillsammans blivit ett högt och gällt NEJ lägger sig lugnet som en bomullsmatta som rädd och arg inte kan ta sig igenom. När lugnet lägger sig får även andra intryck möjlighet att vr. Jag antar att lugnet gör folk i närheten tryggare och mer bekväma. Det är som om de ser andra sidor. Eller är det jag som ser andra sidor.

Friendy en musikalisk känsloresa för oss alla

Vi sätter på Friendy en musikalisk känsloresa i bilen när jag och åttaåringen drar i väg på utflykt. Han sitter med sin telefon och spelar. Låtarna om glad, sur, arg, ledsen, rädd och lugn fyller mig. Känslor är inte plättlätt. Att en vill vara kvar i sina känslor är inte alltid uppskattat av omgivningen. Varken för barn eller vuxna. Låtarna börjar om. Spela ARG-sången igen, säger han. Jag höjer ljudet och ‘Nu vill jag säga fula ord och göra dumma, dumma, dumma, dumma, dumma grejor.’ ekar i bilen. Jag älskar ARG och Friendysången, säger han. Jag gillar också ARG-sången. När jag är sur vill jag höra dig säga att du gillar mig ändå. Modet sitter tättintill rädslan. Stor som liten behöver vi hantera och acceptera våra känslor. Imorse när åttaåringen var arg började jag sjunga ARG-sången. Argheten försvann inte men under en kort stund sprack hans mun upp i ett leende.

Friendy vill att alla barn ska veta att alla deras känslor är okej och att de ska ha förmågan och modet att uttrycka dem. Ta bort ordet barn och låt det vara alla ska veta att alla deras känslor är okej och att de ska ha förmågan och modet att uttrycka dem. Låt oss alla dra på en känsloresa.

(Text och musik till skivan är skriven av Anna Eriksson Skarin. Här köper du skivan som ger dig en känsloresa.)

Surf’s up! Akademin levererar!

Kristihimmelfärdshelgen har Nellie och jag spenderat med Surfakademin i Biarritz. Vi har lärt oss surfa. Vi har paddlat. Vi har snurrat runt bland vågorna. Vi har stått på brädan. Nellie har tagit en obruten våg. Vi har varit i Zarautz. Vi har ätit tapas i San Sebastian. Vi har fått känna på surfkulturen. Vi har väntat. På vågor. Vi har slappat. Jag låter lugnet som infunnit sig leva kvar. Jag tar med mig Jens uttryck ‘ge och ta’. Jag tar med mig att inte ge upp utan kämpa förbi vågorna vid stranden. Om du någonsin funderat på att testa att surfa är mitt svar ‘gör det!!’.

Helen surfar

image

image