Lugn och prestation

Jag träffar så många människor som vill springa fort. Det är det enda målet för dem, det enda som räknas. Och så får de panik när de inte håller måttet – för det finns alltid saker att förbättra, sekunder att kapa. Jag vet hur det känns.
Min räddning blev när jag hoppade över det fyrkantiga och tog bort det som är mätbart: sträckor, hastigheter och tider. Det som triggar några men hämmar många.

Löparens hjärta – Markus Torgeby

Don’t push your body sa Peter Sanson till mig på en av yogaworkshoparna när jag försökte komma in rätt i en position. Där var jag, inte alls så yogavan som alla andra, och ville minnsann visa att jag kunde jag också. Och det kunde jag, men inte på samma sätt som de. I löpningen har jag hittat ett lugn som handlar om att ibland så springer jag bara utan att tänka på tid och sträcka medan i andra sammanhang är det prestationen som är viktig. Då kan jag bli besviken på att jag inte kan pressa mig ytterligare. I yogan ser jag mest lugnet. Rörelserna ger mig och kroppen energi. Visst vore det härligt att en dag lätt stå på huvudet eller vad det månne vara men viktigare är energin.

She believed she could, so she did

Idag när jag drog på mig mina extra-extra-baggy-semester-pants och letade upp en tröja blev det glasklart var mitt ledord är för året är. Eller snarare ledordet framöver.

She believed she could so she did

 

Just i år är det ackompanjerat av ‘kasta inte pärlor för svin’. Inser att ledordet fanns med även förra året men inte så tydligt.

Förra söndagen var jag på yoga i Mirissa och Marta som höll i klassen uppmanade oss att istället för att ge nyårslöften förändra det vi vill förändra genom att börja göra det som vi vill göra. Genom att säga (och göra) jag vågar kommer jag våga. Det finns många ursäkter och alla ursäkter finns hos dig själv.

Löpning, boxning och yoga – bästa träningen

Jag har hittat den perfekta träningskombinationen för mig just nu – löpning, boxning och yoga. Löpningen är enkel, smidig och lätt att variera med utgångspunkt från hemmet. Yogan görs på mattan som rullas ut på golvet. Grädden på moset blir boxningsträningen hos SKIFT. Och så lite sit-ups, armhävningar, dips och utfall i vardagsrummet på det då och då. Voilà!